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开胃什锦苹果羹

2017-08-10 17:41:43 浏览

补脾 和胃 清肺

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】人少食。

开胃什锦苹果羹 所需材料

  • 大米35克
  • 红薯30克
  • 什锦:玉米青豆胡萝卜20克
  • 山楂3颗
  • 苹果半个
  • 3碗半
  • 淀粉10克
  • 10克

开胃什锦苹果羹 做法步骤详解

【开胃什锦苹果羹】1

所有的材料准备齐全,自己喜欢吃什么都可以随意搭配。

【开胃什锦苹果羹】2

大米洗干净泡15分钟。红薯削皮洗干净切丁。苹果也一样切丁放入什锦碗中。

【开胃什锦苹果羹】3

水烧开后加入大米盖上盖子煮10分钟左右,不要开盖子,关火焖5分钟很容易就熟了。

【开胃什锦苹果羹】4

焖好的米就是这个样子,继续开火。

【开胃什锦苹果羹】5

倒入山楂和红薯丁煮三分钟左右。

【开胃什锦苹果羹】6

再倒入苹果丁和什锦丁。关火焖两分钟基本上全部材料就熟了。

【开胃什锦苹果羹】7

最后再一次开火,倒入淀粉欠汁煮开就可以了!