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玉米火腿粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【腹胀,尿失禁】患者忌食。

玉米火腿粥 所需材料

  • 玉米50克
  • 火腿肠1根
  • 大米100克
  • 少许
  • 胡椒粉少许
  • 2根

玉米火腿粥 做法步骤详解

【玉米火腿粥】1

玉米、大米、葱洗净、火腿肠。

【玉米火腿粥】2

火腿肠切丁、切葱花。

【玉米火腿粥】3

锅里水烧开,加入大米熬煮。

【玉米火腿粥】4

煮至大米开花。

【玉米火腿粥】5

加入玉米、火腿肠丁。

【玉米火腿粥】6

熬至粥浓稠。

【玉米火腿粥】7

加入少许盐、胡椒粉搅拌匀。

【玉米火腿粥】8

盛入碗、加少许葱花。