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五彩虾仁粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

补脾 和胃 清肺

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】人少食。

五彩虾仁粥 所需材料

  • 大米200克
  • 甜玉米120克
  • 胡萝卜100克
  • 嫩姜30克
  • 虾仁70克
  • 小葱1棵
  • 香油适量
  • 适量
  • 适量

五彩虾仁粥 做法步骤详解

【五彩虾仁粥】1

首先将大米用冷水泡上30分钟,下锅前清洗两遍

【五彩虾仁粥】2

砂锅里的水烧开后放入泡好洗净的大米,盖上锅盖等再次开锅后用勺子搅拌一下随后改为小火煮30分钟左右

【五彩虾仁粥】3

趁这时将其余的食材准备好,首先把小葱和嫩姜清洗干净如图这样切好备用

【五彩虾仁粥】4

将虾头去掉剥开虾壳洗净,胡萝卜去皮洗净,甜玉米去叶子后洗净待用

【五彩虾仁粥】5

将虾去掉虾线后切丁,甜玉米剥下来,胡萝卜切丁备用

【五彩虾仁粥】6

时间到加入甜玉米搅拌均匀开中火烧开

【五彩虾仁粥】7

接着加入胡萝卜搅拌均匀盖上盖子中火煮5分钟

【五彩虾仁粥】8

加入姜丝搅拌均匀小火在煮10分钟

【五彩虾仁粥】9

加入虾仁搅拌均匀小火煮5分钟

【五彩虾仁粥】10

加入适量的盐和适量香油搅拌均匀小火煮3分钟左右即可关火

【五彩虾仁粥】11

趁锅里的余热加入葱花搅拌均匀

【五彩虾仁粥】12

五彩虾仁粥就做好了,在砂锅里在焖3~5分钟左右即可盛出来稍晾凉即可开动了。