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南瓜小米粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

防前列腺疾 缓解心绞痛 补脾益气 下乳汁 润肺燥 驱虫

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜卫生条件较差地区人群、【蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病、血吸虫病、手足浮肿、乳汁不足、糖尿病、前列腺肥大】患者。

  • 禁忌人群:

    【胃热】病人慎食。

南瓜小米粥 所需材料

  • 南瓜500克
  • 小米200克
  • 燕麦片适量
  • 清水适量

南瓜小米粥 做法步骤详解

【南瓜小米粥】1

南瓜洗净,挖去南瓜子

【南瓜小米粥】2

将南瓜皮削去,切成块备用

【南瓜小米粥】3

切好的南瓜块用清水浸泡一小时左右

【南瓜小米粥】4

南瓜倒入锅中,浸泡南瓜的水不要倒掉,一起倒入锅中

【南瓜小米粥】5

大火烧开,然后转小火

【南瓜小米粥】6

小米和燕麦片淘干净备用

【南瓜小米粥】7

待南瓜煮软烂后,倒入小米和燕麦片,煮15分钟左右