菜谱 > 宝马在线娱乐登录粥 >

苹果粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

解毒保肝 防治心血管病 调节免疫系统

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【湿热】体质少食。

苹果粥 所需材料

  • 苹果大一个小一个
  • 小半碗
  • 桂格即食燕麦片小半碗
  • 红枣片若干
  • 枸杞若干
  • 金盏菊一朵
  • 干桂圆两个
  • 金边玫瑰花少许
  • 千日红少许
  • 香蕉奶酪一盒
  • 苹果汁一盒
  • 苹果果酱三勺
  • 冰糖少许

苹果粥 做法步骤详解

【苹果粥】1

准备好食材

【苹果粥】2

先把米洗干净

【苹果粥】3

倒入一盒苹果汁,再倒入适量的水放锅里煮

【苹果粥】4

把红枣片,枸杞,金盏菊,千日红,金边玫瑰花,干桂圆用开水泡开,洗茶

【苹果粥】5

锅里的水煮沸,倒入冰糖

【苹果粥】6

开小火,倒入洗干净的花茶及红枣片,枸杞,桂圆肉,慢慢熬

【苹果粥】7

不定时的搅拌,这是米已经熟了

【苹果粥】8

取一个小苹果,削皮,切丁

【苹果粥】9

把苹果倒入锅中

【苹果粥】10

再倒入燕麦,不要全倒入

【苹果粥】11

搅拌均匀

【苹果粥】12

再倒入3大勺苹果果酱

【苹果粥】13

倒入奶酪

【苹果粥】14

继续搅拌

【苹果粥】15

取大苹果,切开,一边多一边少

【苹果粥】16

取大的那一个,把苹果核挖出来,挖成一个小碗

【苹果粥】17

这是时候粥已经熬烂了,闻起来也很香甜,就可以关火了