他117岁高龄登上央视节目,从《三字经》里悟出长寿秘诀

2019-04-08 18:01:06 浏览
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他117岁高龄登上央视节目,从《三字经》里悟出长寿秘诀


3月30日晚,在央视综合频道《经典咏流传》第二季第六期节目中,平顶山117岁老人张学礼与少年合唱《三字经》,年龄相隔100年的六位00后与老爷爷齐聚一堂带领众人重温启蒙经典。

张学礼对《三字经》情有独钟,小时候他去私塾上学,学的就是“四书”“五经”,虽然现在好多东西都记不住了,却仍能完整背出《三字经》。2019年1月3日至5日,中国老年学和老年医学会学会健康长寿分会经过现场调查,张学礼老人是我国罕有的110岁以上健康男性老人,为中国健康老人之最。

谈起长寿经验,张学礼说,也要感谢《三字经》,因为他这一生都是按照《三字经》在为人处世。

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乐于助人,有好心态

在邻居眼里,张学礼乐于助人,乐善好施,没跟任何人红过脸;在子女眼中,父亲一辈子都心态好、脾气好。

【宝马在线娱乐登录提要】俗话说,“ 笑一笑十年少,愁一愁白了头”。一个乐观的人,总是面带笑容,对人生充满信心、充满希望。美国叶史瓦大学尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现,百岁老人虽然生活各有不同,但是都对人生充满信心、乐观、积极向上的态度。

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生活自律,白天小睡

生活上,张学礼一直很自律:每天早上7点左右起床,马上喝一杯茶,一日三餐正常。上午下午分别小睡一会儿。

【宝马在线娱乐登录提要】瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现,睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。研究结果显示,那些睡眠时间为7小时的人,比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。研究人员之一、睡眠和压力专家托尔比约恩·奥克斯泰特在《美国流行病学》期刊上报告说,那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。

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喜欢热闹,热爱劳动

张学礼热爱劳动,近百岁时才不做重体力活。他喜欢热闹,早几年,他时常到家附近的茶馆喝茶,后来行动不便,女婿就用三轮车带着他去茶馆与熟人谈天说地。

【宝马在线娱乐登录提要】美国马里兰州贝塞斯达的国家老龄问题研究所的研究人员对302名年龄在70岁到82岁之间的老人进行了调查。经过6年的追踪调查,18.2%的老人已经去世。其中爱活动的老人死亡率为12.1%,最不喜欢运动的老人死亡率为24.7%。分析还表明,运动越多,能量消耗也就越多,对患有多种疾病的老人越有利。运动可以降低患心血管疾病、癌症和死亡的危险。

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延伸阅读:千年古县、中国长寿之乡郏县

郏县人文历史源远流长,福寿文化底蕴深厚,被称为“中国长寿之乡”,成功入选“千年古县”、“全国百佳乡村旅游目的地”。

仰韶文化、龙山文化、三苏文化在此交汇,拥有浓郁的文化氛国和良好的文化资源。

郏县90岁以上老人就有67位,80岁以上老人256位,多位高龄老人浸润在深厚的经典文化氛围中,用善良与乐观书写着自己的历史,展示着中国长寿老人的风采。

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